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　　你是不是經(jīng)常呆在有空調(diào)的房間里？手腳是不是有發(fā)冷的現(xiàn)象出現(xiàn)，夏天不太愛出汗？飲食起居是不是不規(guī)律，而且總是睡眠不足？洗澡時是不是經(jīng)常選擇淋浴而不是盆浴？是不是身體經(jīng)常浮腫？如果生活中出現(xiàn)了這樣的狀況，那么你的膚色就屬于血流不暢型晦暗。

　　隨著年齡的增加，不僅是皮膚，全身的新陳代謝都在退化，血流也會逐漸不暢。這些毛細血管決定了皮膚的光澤與神采，因而，用按摩等護理來彌補尤其重要。由于血液循環(huán)和新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以要時常保持肌膚活力，蒸氣毛巾就很有效。將毛巾侵入水后擰干，放入微波爐里加入，卸妝后敷在臉上，可以溫暖臉部，促進血液循環(huán)。泡在浴缸里敷蒸氣毛巾，還能促進全身血液循環(huán)和新陳代謝。

　　使滯留的血液恢復(fù)通暢，最有效地方法莫過于按摩。尤其是步入30歲的媽媽們，血管自身變細，皮膚機能下降，這時候就更加需要外部按摩。按摩最大的功效就是促進血液循環(huán)，從根本上來解決膚色晦暗的問題。不要嫌按摩麻煩，其實不需要什么特別的技巧，每天涂上乳液后，在臉上輕輕打圈1分半鐘即可。

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